"الجلوكوما" لمن يجلس طويلا أمام الكمبيوتر

[الصاعقة]

خفت كثير لما قرأت هالخبر ونقلته لكم للأهمية :صعوقه متردده:

"الجلوكوما" لمن يجلس طويلا أمام الكمبيوتر

لندن ـ الوكالات
أعلن علماء يابانيون امس ان قضاء ساعات امام شاشة الكمبيوتر قد يزيد من خطر الاصابة بالمياه الزرقاء (الجلوكوما) للاشخاص الذين يعانون قصر النظر. وتؤدي الجلوكوما التي تنجم عن تلف في العصب البصري الى ظهور بقع عمياء أو ضعف في الابصار يمكن أن يحرم الناس من ابصارهم. ويعد التدخين وضغط الدم المرتفع من عوامل الخطر المحتملة غير أن الباحثين اليابانيين يعتقدون أن الافراط في استخدام الكمبيوتر قد يلعب دورا في اصابة من يعانون قصر النظر بهذا المرض. وقال الدكتور ماسايوكي تاتيميتشي من كلية الطب بجامعة توهو بطوكيو في تقرير نشر في الدورية البريطانية لطب العيون: قد يكون الموظفون الذين يعانون قصر النظر الذين لهم تاريخ في استخدام الكمبيوتر فترات طويلة قد يكونون عرضة لخطر متزايد بالاصابة بعيوب في مجال الابصار ربما تكون مرتبطة بالجلوكوما. وأجرى الباحثون الدراسة على نحو عشرة آلاف موظف في اليابان تم اختيارهم للخضوع للاختبار في اطار فحص طبي روتيني. كما ملأوا استبيانا بشأن كم الوقت الذي قضوه في استخدام الكمبيوتر وأي مشاكل في العين يعانونها. وكان متوسط عمر المشاركين 43 عاما، وتبين أن نحو خمسة في المئة من الموظفين الذين شاركوا في الدراسة يعانون مشاكل في مجال الابصار. وكشف اختبار آخر عن أن نحو ثلثهم يشتبه في اصابته بالجلوكوما.

http://www.alyaum.com/issue/article.php?IN...78&I=222369&G=1 (http://www.alyaum.com/issue/article.php?IN=11478&I=222369&G=1)

الله يحمينا من الجلوكوما ويبعد عنا كل الأمراض آمين آمين يارب :صعوقه متردده:

[د.زينب]

شكرا لك عزيزتى على هذه المعلومة :زهرة أسما: :هلو: :وردة د.زينب:
http://www.alarabonline.org/data/2004/11/11-16/710p.jpg

و بما انك تكلمت عن أحد الاخطار المتعلقة بالجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر فإليكم بهذه النصيحة:

ينصح فريق من اطباء العيون الفرنسيين الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر ويعانون من الصداع وارهاق بالعينين بالاضافة الى كثرة الدموع بضرورة ممارسة تمرين "البالم" أثناء فترة الراحة من العمل.

ويعتمد التمرين على الجلوس مع وضع المرفقين على المكتب وارتخاء الرأس مع وضع عرض الكف من المعصم حتى اطراف الاصابع ثم وضع الابهام على الصدغ والاصابع الاخرى تكون رأسية على الجبهة وتغمض عينيك ويستمر هذا الوضع لمدة دقيقتين.
:وردة ستار:

[د.زينب]

بما أنّ الاستخدام الطويل لأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو يؤدي إلى إجهاد العينين عند كل الأفراد....
·فإليكم بالنصائح التالية من خبراء صحة العيون لحصر وخفض درجة الإجهاد والتعب للعينان .....


- استخدام إضاءة غير مباشرة في غرفة الكمبيوتر.

- حجب ضوء الشمس الزائد على شاشة المنعكس على شاشة العرض باستخدام ساتر خاص لشاشة العرض. (فلتر)

· قدر الإمكان اعمل على المحافظة على أن تكون خلفية الصورة في الشاشة متعارضة تماما مع ألوان الأحرف، أو الأشياء المعروضة.

· بعد استخدام ساعتين، حاول أن تأخذ فترة راحة مؤقتة لمدة ربع ساعة ( 15دقيقة) ومن الأفضل مغادرة كرسي الجلوس والذهاب لمكان آخر تدخله الشمس أو أي إضاءة عادية والقيام بتمرينات إطالة ومرونة للجسم وبشكل خاص الظهر والساقين والرقبة وأصابع ورسغ اليدين .

· استخدم كرسيا مناسبا لطولك.

· العمل في مكان يسمح بوضع لوحة المفاتيح الـ key board في مكان مريح للاستخدام بالنسبة لك.

لكم منى فائق التحية و الإحترام :هلو:

[mamitoo]

yhala soso

al hores wajiab

thanks soso & DR zianab

:أرابيازلفر:

[الصاعقة]

دكتورة زينب شكرا على المعلومات المفيدة :قلب إحساس مفقود: :وردة د.زينب: لكن المشكله أن البعض أمثالي لا يستطيعون مغادرة الكرسي إلا بعد ساعات يعني محتاجين علاج نفسي للإدمان بالأول عشان نقدر نطبق هالنصايح رورو777تضحك:


هلا <span style='color:deeppink'>ماما حميدة العفو حبيبة قلبي فعلا الحرص واجب شكرا ماما حميدة مرورك يشرفني :2أسما: :وردة د.زينب: :قلب إحساس مفقود: </span>