يمكنك أن تطيل عمرك البيولوجي وتجدد شبابك

[الصاعقة]

تأليف :ديبيك تشوبرا
ترجمة : كامل السعدون

يتضمن العقل - حسب فيزياء الكم - طاقة معلوماتية تتولد من الأفكار ،هذه الطاقة تسري في أمواج كهرومغناطيسية ، وهنا تلتقي طاقة العقل بطاقة الجسم؛ فالجسم بخلاياه وجزيئاته وذراته التي لها عمر بيولوجي ولها زمنٌ تموت فيه ، هي في جوهرها حسب فيزياء الكم ، طاقةٌ ومعلوماتية .

<span style='color:purple'> إذا ما هي العلاقة بين الجسم المادي الفاني والعقل بأفكاره …؟ :blink: إنها علاقة وطيدة ؛ فالعقل بأفكارة يؤثر على الجسم فيعجل من شيخوخته أويطيل شبابه ونضارته ، والجسم يؤثر في نمط أفكار العقل وتصوراته .

لأجل هذا أردنا أن نتعرف على الآليات والنهج السلوكي الذي يمكن أن يديم شباب العقل وعافيته ، وبالتالي يحقق لنا جسماً فتياً وعمراً أطول …! وقبل أن نضع نهجاً سلوكياً لإدامة شباب العقل ، حريٌ بنا أن نتعرف على سمات العقل الفتي .

العقل الفتي هو ذلك الذي لا يكف عن النمو والتطور، وتلك أبرز سمات طور الطفولة والمراهقة، والتي تشمل الجسم والعقل معاً ، بعد ذلك يزداد موت خلايا الجسم ويقل تعويضها بخلايا جديدة ، وكذلك العقل يتوقف عن إنتاج خلايا جديدة ويقل تفاعله مع الأحداث ، وهنا تبدأ شيخوخة العقل .
ولأن سيطرتنا على عقولنا أكثر منها على الجسم فإن قدرتنا على ابتداع نهج سلوكي يوقف من تداعي العقل ويعيد له العافية والشباب ، يمكن أن ينعكس على الجسم فيتوقف تداعيه ويتجدد شبابه ويطول عمره البيولوجي …!

أحدث البحوث التي عنيت بالمخ توصلت إلى أنه عضو ديناميكي قادر على تطوير نفسه طوال الوقت فقشرة المخ تحتوي على مليار عصب وفي كل خلية من الخلايا المخية حوالي عشرة آلاف توصيلة تقوم بتغيير أشكالها ,أنشطتها باستمرار لتتناسب مع أنشطة الحقول المغناطيسية والإلكترونية والكيمائية التي هي ذاتها في حالة نشاطٍ دائم يقوم بعكس الخبرات المستحصلة من الحواس ونقلها إلى كامل الكيان الجسماني .</span>

أنظر كم هو ديناميكيٌ هو المخ وكم من عمل عظيم يقوم به في كل ثانية …!! :blink:
طيب … فما هي إذن أبرز سمات العقل الفتي التي يمكن أن نقلدها أو نتمثلها في عقولنا كبالغين ؟

[الصاعقة]

الحماسة :
العقل الفتي هو العقل الذي يتحمس لكل شيء ويفرح بكل شيء ،عش الطبيعة عش الحب عش الصداقة عش العطاء واستمتع باهتمام الآخرين وحبهم أطرد همومك جانبا وعش اللحظة الجميلة التي أنت بها الآن ، بمثل هكذا حماسة طفولية بريئة ، يمكنك أن تجدد فتوة وطفولة عقلك وبالتالي تكسب شبابا دائما .

التلقائية :
العقل الفتي عقل تلقائي لا يستسلم للتصورات السالفة العتيقة، ويرفض المعايير المسبقة التقليدية ، مرن يتقبل التغيير ويتكيف ،قم بهذا الآن من قبيل أن تترك القراءة وتشرع بالغناء أو تذهب للهرولة خارج البيت أو تتلفن لصديق لم تهاتفه منذ زمن طويل .... قم الآن بعمل شيء تؤكد من خلاله أنك قادر على أن تكون فتي العقل طالما أن هذا الذي تريد ليس فيه إساءة للآخرين ، لا يمكنك أن تتعلم التلقائية من خلال القراءة ، التلقائية لا يتعلمها المرء إلا بالممارسة .

المرونة والتأقلم السريع :
يتميز العقل الفتي بالمرونة العالية والقدرة الواسعة على التأقلم ، ويأخذ الأمور في شموليتها ولا يستغرق في التفاصيل غير النافعة ، كما وإنه يؤمن بالتنوع ويتقبل التغيير والتحول بسرعة ويتكيف معه .
أسعى لتطوير قدرتك على التكيف والتلاؤم مع المتغيرات وطور قدرتك على النظر إلى الوحدة الكونية وكيف أن كل شيء في هذا الكون متصل ومرتبط ومتعلقٌ بكل شيء آخر في وحدة عجيبة جميلة .

الوعي الكمي :
لا يتكون الكون حسب الفيزياء الكمية من تجمع عناصر منفصلة متفرقة ، بل من حقولٍ متموجة للطاقة تسري في ترددات مختلفة ، حقول الطاقة تلك تلقائية في فعلها وحركتها ولا يمكن توقع حركتها ووضع قوانين رياضية تضبط اتجاهاتها ، كما إن كل شيء في عالم الكم مرتبطٌ بكل شيء آخر في نسيج سريٍ غير مرئيٍ ويؤثر في بعضه البعض .
إذا فالمرونة والحماس الدافق والتلقائية هي سمات عالم الكمّ الذي هو جوهر عالمنا المادي ، وتلك ذاتها سمات الوعي الكوني الذي يخلف في كل برهةٍ من الزمن كوناً جديداً يختلف عن ذاك الذي كان قبله في البرهة التي مضت ، ذات هذه الصفات والخواص هي ما يملكه العقل الفتي والذي يخلق في كل لحظة جسداً جديداً يرث هذا الذي سبقه .

الارتقاء بمستوى الإحساس :
العقل الفتي لديه القدرة على استقبال كم أكبر وأعقد وأشف من المعطيات الحسية ومعالجتها والتعامل معها بسرعة أكبر من العقل غير الفتي، وبالتالي فهو سريع التقبل لأحاسيس السعادة بعكس العقل غير الفتي والذي يتأخر في استيعاب وفهم ومعالجة والتأثر بالأحاسيس المنتجة للسعادة .
كن يقظاً لمحيطك وما يجري فيه ،أعط حواسك غذائها الصحي من خلال الانطباعات الغنية الجميلة التي تجري حولك ، أنظر لمحيطك وما حولك عامة بعينٍ جديدة ، ولا تأخذ الأمور ببساطة واستهانة شديدة فكل شيء تراه وكل انطباع تخلقه ، يمكن أن يكون مغذياً للحواس .

حاول أن تجرب ممارسة التالي من الأنشطة التي نظنها مفيدة :
---------------------------------------------------------
- أصغ للأغاني الجميلة بأي لغة كانت ، وأمنح الموسيقى دوراً أكبر في حياتك ، أصغ إلى موسيقى الطبيعة ، أستمع لحركة الحياة في عالمك ، أصوات الطيور والأشجار والأمواج والريح ، وإن لم تكن الأجواء حولك طبيعية ، فحبذا لو تفرغ نفسك في بعض الأمسيات للخروج إلى الطبيعة في الريف المجاور أو الجبل .
- تحسس الأشياء الطبيعة بيديك ، تلمس عناصر الطبيعة المرئية من تراب أو ورق شجر يابس أو ملمس ساق الشجرة أو الأغصان ، أخلع حذائك وأنت في الطبيعة ودع قدميك تتلمسان الأرض الرطبة …خض في المخاضات المائية الآمنة … تلمس الحيوانات بيديك إذا ما صادفتك وأنت في القرية مثلاً …أربت بيديك على الخيول أو الأبقار أو الكلاب والقطط … تحسس ملمس الأشياء على راحتي كفيك …بمثل هذا توقظ فتوةٍ خاملةٍ وتعيد الأيام التي مضت …تعيدها للحياة .
- أنظر للعالم من حولك بنظرة جديدة ، تحرر من ردائك الأيديولوجي أو المنظومة القيمية والفكرية التي كونتها إبان سني البلوغ ، تخلص من كل هذا وأنظر للدنيا بعين فتى لا يملك بعد كامل الباقة الجاهزة من المفاهيم التي لديك ، أنظر بحب وحدب للأشياء التي لم تكن توليها أي اهتمام ، أنظر للغيوم وهي تتجمع ثم وهي تتحلل وتتفتت ، قم بزيارة المتاحف الفنية ، تذوق الفن الجميل ، أنظر للناس من حولك وتابع كيف يستمتعون وينفعلون للجمال والفن الراقي ، أخرج إلى الشارع وتابع الناس وهم في انفعالاتهم اليومية وحركتهم الدائبة ، أنظر لهم بحب وشغف وكأنك تراهم لأول مرة .
- تذوق الأشياء بمذاق جديد ، وكأنك تتذوقها لأول مرة ، أستمتع بوجبتك بروحية جديدة ، تأملها بعناية وتذوقها على مهل ، تعامل مع شريكك أو الحبيب بروحية جديدة .
- أولي اهتمام للروائح والنكهات والعطور وكأنك تستنشقها لأول مرة ، تحسس روائح الزهر أو الحشائش المنبثقة من حديقة دارك أو من الريف المجاور ، تحسسها بعناية وصفاء ذهن .

[الصاعقة]

توسيع مساحات الخيال :
الخيال يمدنا بغنى هائل من الصور التي هي في حقيقتها شحنات طاقة ، شريطة أن نحاذر الاستغراق في الخيالات المشروطة ، أي ذات الطابع الشرطي والتي نفترض أننا يجب أن نحققها مثلاً أو نصل إليها وكأنها هدف بحد ذاته ، مثل هذا يؤدي إلى انعكاسات نفسية ضارة .

أغمض عينيك ثم تخيل بغاية الحيوية والحرارة ما يلي :

أصوات :
_____
- صوت جرس المدرسة القريبة وهو يدق معلناً بداية الحصة الأولى .
- صوت سيارة إسعاف أو سيارة النجدة .
- صوت ساعتك المنضدية وهي تدق .
- صوت نباح كلب في الجوار .

الحس والّمس :
________
تخيل في ذهنك شعورك وأنت :
- شعورك وأنت تمشي على الأرض حافي القدمين .
- إحساسك وأنت تأخذ حماماً دافئاً ، إحساسك والماء ينثال على جسمك .
- ملمس الزهرة وأنت تلامسها برقة .
- ملمس خد الطفل وأنت تلامسه بأطراف أصابعك .

النظر :
___
تصور منظر :
- الشمس وهي تهبط عند المغيب .
- سربٌ من الإوز وهو يطير فوق رأسك .
- كتل الغيوم في يومٍ صيفي ساخن .
- عرض راقص لفرقة ( بالية ) من أطفال في عمر الزهور .

التذوق :
____
تخيل مذاق :
- حبة تمرٍ أو تفاحة مقطوفة للتو .
- ملعقة مثلجات بالشوكلادة .
- ذائقة الماء أو العصير بالنعناع .

الشم :
___
تصور في خيالك :
- نكهة الخبز وهو يشوى في الفرن .
- رائحة قطعة الصابون بنكهة الصندل وهي تفتح من غلافها لأول مرة .
- نكهة قصبة القرفة .
- نكهة حبة ليمون وهي تقشر للتو .

[الصاعقة]

الخيال الفائق الحساسية :
بمقدورك أن تطور حواسك المرهفة من خلال أن تتصور داخلياً تجارب حسية متكاملة .
باشر بممارسة التمرين أدناه ثم أخلق لنفسك تمارينك الخاصة المتكاملة من أجل تشجيع خيالك على إنتاج تجارب خيالية متكاملة .

تخيل :
___
تخيل أنك تجد نفسك في مقهى من مقاهي خمسينات القرن الماضي ، من المذياع تنطلق تلك الأغاني الخمسينية أو الأربعينية الكلاسيكية الجميلة الدافئة ، تخيل نفسك وأنت ترنو ببصرك جهة الأفق حيث الغروب يوشك على الحلول ، أنظر للناس بأزياء الخمسينات وهم يدخنون ويحتسون الشاي والقهوة ، ، أنظر للباعة في الشارع ، تأمل بضائع أيام زمان ، تأمل الأجواء عامةٍ وتمعن بها بشغف واهتمام وحب .

التعلم والنمو :
العقل الفتي ينمو من اكتساب الخبرات الجديدة دوماً وتكوين المعارف باستمرار ، فإن شئت أن تنال عقلاً فتياً عليك أن تتعامل مع المعرفة والثقافة من خلال عقل وعيون الشاب الصغير .
قد تجد في اقتراحاتنا أدناه ما يمكن أن يشكل علامات استدلال نافعة توفر عليك الحيرة والتساؤل :

- أقرأ الأدب الكلاسيكي ، شكسبير ، تولستوي ، تورجنيف ، فولكنر …الخ . أقرأ الأدب الخيالي .
- أقرأ الشعر الكلاسيكي : بايرون ، بليك ، طاغور ، وتحول لاحقاً للشعر الحديث .
- أقرأ الكتابات الروحية ، أساطير ، أديان متنوعة ، تراث شعبي .
- تعلم لغة أجنبية أو أكثر من لغة ، فهذا يساعدك على تطوير ثقافتك ومعارفك ويغني شخصيتك .
- تعلم الرسم من خلال كورس دراسي خاص ، ولو لمجرد المتعة وتنويع أفاق حياتك .
- حاول أن تكتب أفكارك ومشاعرك ولا تعنى بمدى كفاءاتك الكتابية ، المهم أن تتعلم كيف تعبر عن ذاتك وتتواصل مع ذاتك عبر الورق .
- حاول أن تبرمج أوقات فراغك بشكل متنوع وبحدود إمكاناتك المادية ، وإذا أمكن قم بزيارة بلدٍ آخر .
- حاول أن تزور المتاحف ومعارض الرسم في مدينتك أو بلدك .
- أذهب للعروض الفنية والموسيقية في مدينتك أو بلدك ولا تتردد بسبب العمر ، إذا كنت فعلاً حريص على أن تعيش عمراً طويلاً وشباباً مديداً .

ضع نفسك دائماً في صميم تطورات الحياة ، تابع الجديد في العلم والطب والتكنولوجيا والفن ، تصرف كالفتيان الذين ينبهرون بكل جديد ، تنل مثلهم …عقلاً فتياً وجسداً لا يشيخ .

[الصاعقة]

اللعب … المرح … الضحك :
اللعب ينسيك الزمان والمكان ، يشغلك عن الحال والواقع وبالتالي فهو يشحنك بطاقات خلق عظيمة …أنه يعيد خلق الروح ذاتها إذ يحررها ولو لبرهة من التزاماتها الأنانية وواجباتها المملة الكئيبة .
الروح ذاتها هي لعبة الطبيعة …لعبة غموض الطبيعة وغرابتها ، وبالتالي فكلما لعبت كلما تحررت من هذا الكئيب المقرف الذي تعرف لتنال الغامض الجميل الذي لا تعرف بعد …!
وإذا كانت النفس الأنانية مشغولة دوماً بالقوة والسيطرة وتأمين القيمة الذاتية والاحترام الذاتي الزائف ، لأن جوهر الذات السفلى قائمٌ على الخوف ، ولهذا فهي متشنجة متوترة وغير واثقة بعكس الروح الحقيقية الصافية التي تتوجه صوب المرح والضحك واللعب ، لأنها واثقة مطمئنة مكتفية بذاتها ولا تخاف من شيء أبداً .
عندما تقلل من سيطرة نفسك الأنانية وتتوجه قليلا صوب الروح ، فإنك ستنال السعادة الحق وتستمتع بالمرح الحقيقي وتلعب وتلهو بغير حذر كبير ، وبالنتيجة ستنال شبابا دائماً وعمراً مديداً .

[الصاعقة]

مقترحاتٌ لبند اللعب والمرح :
________________
- خصص بعض الوقت لتكون فيه مع الأطفال .
- أذهب إلى محلات بيع لعب الأطفال .
- ألعب مع أطفالك أو مع حيواناتك البيتية ( إن وجدت ) ، تماماً كما يفعل الطفل مع الكلب أو القطة .
- أذهب بين الحين والآخر إلى مسرح الطفل وتابع العروض المسرحية أو الرقصات المخصصة للأطفال .
- تابع الأفلام الكوميدية والمسرحيات وتجاهل كونها سخيفة مثلاً وأمتنع عن التقييم لأنك تريد أن تعيش بعقلية طفل أو شاب ولو لبعض الوقت فما حاجتك للتقييم العقلي الزائف .
- قم بممارسة الفعاليات الرياضية البسيطة ذات الطابع المرح .
- أذهب إلى الشواطئ وتصرف بتلقائية وأسبح والعب كما يفعل الشباب الصغار .
- اذهب إلى مباريات كرة القدم .
- أقرأ الكتب التي تعنى بالطرائف والدعابات وحاول أن تتعلم كيف تقول النكتة وجرب مع نفسك أولاً إن لم تكن ماهراً في ذلك .
- حاول أن تدخل المطبخ لتعجن لنفسك ( أو لأطفالك ) بعض المعجنات أو الفطائر .
- حاول أن ترسم ، أقتني ألوان مائية وأشرع بالرسم والتلوين الحر .
- قم بالتجول بحرية وبلا هدف في مراكز التسوق أو في الشوارع وراقب الناس بتلقائية ( كما يفعل الطفل ) .
---------------------------------------
انتهى ،،
المصدر : جريدة الحوار المتمدن ، بتصرف .

ها هل تريد الآن أن تعود طفلا صغيرا ؟
هل تريد أن تجني فوائد كونك طفلا ؟
إذا قم بتطبيق هذه الوصفة العجيبة
ودمتم سالمين :laugh:
مع تحيتي ...
صعاقيقو ... :blink: :laugh:

[شربات الكاس الحلو سقاني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :rose: ...

العقل الفتي هو ذلك العقل الصاخب الضاج بالحيوية والمفعم بالمرح الصادق المنبعث من القلب .
لا أظنك تنسى أيام طفولتك حين كنت بالكاد تمسك نفسك من فرط الضحك لكل شيء وعلى كل شيء ، أليس كذلك ..؟
إنه زمن البراءة والتألق الصادق والانبهار العذب بالحياة وبراعمها التي تتفتح بين يديك وحولك من خلال أهلك وأصدقائك واهتمام الناس بك وسعادتك وأنت تحب لأول مرة ، وأنت تكتشف عناصر قوتك وسمات شخصيتك .
الضحك والمرح هي سمات الروح الحرة ….. الروح المفعمة بالسحر والجمال والمولعة بالغرابة والغموض والمجهول الجميل …الروح التي لا تعبأ بالجسد ولا تعنى بالزمن ولا تعتبر المكان …!

أهلا أختي الصاعقة موضوع شيق جدا .. طبعا ما فيش أحلى من أيام الطفولة والشقاوة والضحكة البريئة .. ياريت الكل يقرأالموضوع ويستفاد منه :ki: .. اسمحيلي حبيت أضيف المقال ده كإضافة لبند اللعب والمرح والضحك .. :أرابيازلفر:

<div align="center"> تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم
http://members.lycos.co.uk/edborders/b56.gif
</div>
<div align="center">نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . وإذا ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل أبتسم كثيراً ؟

وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟ وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها . هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك . حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح . هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟

إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم .

إليكما هذه الحادثة : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .

وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟! وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال . ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك .

والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية :

يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .

التمرين على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .

إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الإبتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .


كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم : ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .

فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك .

من مجلة الفرحة / زوجية اجتماعية شهرية / بتصرف
http://alnarjes.com/barra017.gif </div>

[Rona]

طريقة أخرى لتجديد الشباب قرأتها بمقال كتبته الصبوحة الشحروره من وحى تجربتها في الزواج

إذا كان عمرك 80 تزوج حدن عمره 30 فيصبح عمرك 20

بس
:book: